В Серовском городском округе ухудшилась эпидемиологическая ситуация. В связи с этим вводятся ограничительные мероприятия по гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям.

У больных выявляют следующие симптомы ОРВИ и гриппа:

Насморк, першение в горле, иногда сухой, непродуктивный кашель, общая слабость, повышение температуры, головная и суставная боль.

Чтобы не заболеть ОРВИ и гриппом, необходимо:

• Как можно чаще мыть руки с мылом.

• Всегда это делать перед приёмом пищи и после прогулок.

• Избегать прикосновений руками к своему носу и рту.

• Инфекция распространяется именно таким путем.

• Можно носить медицинскую маску (менять ее необходимо каждые 3 часа)

• Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

• Принимать витамины. Грипп атакует человека, когда организм ослаблен вследствие нехватки витаминов. Восполнить этот пробел помогут витаминные комплексы.

• В дополнение к этому рекомендуется пить отвар шиповника, клюквенный и брусничный морс – они очень эффективны в профилактике ОРВИ и гриппа.

• Быть активным. Это также повышает иммунитет. Пешие прогулки, лыжи, физкультура и т.д. – всё это мощное «оружие» против простуды. Но в меру!

• Полноценно питаться. А в наиболее опасные периоды нужно обязательно включать в своё ежедневное меню лук и чеснок, овощи и фрукты, квашеную капусту.

• Одеваться по сезону, чтобы не допустить переохлаждение или перегревание организма.

• Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).

• Можно использовать медикаментозные средства для профилактики ОРВИ, такие, как оксолиновая мазь, спрей «Дыши», спиртосодержащие средства для очистки рук и другие.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.